Nie chce Ci się wstawać rano? jest na to sposób

Ostatnimi czasy mam problem z tym aby zebrać się z łóżka, trudno mi wstać bo nie mogę znaleźć w swoim życiu żadnych przyjemnych motywujących zadań, które mógłbym wykonać. Dodatkowo mogę sobie pozwolić na spanie dłużej, wiadomo że nie zawsze, mówię tutaj raczej o dniach wolnych, zazwyczaj weekend. Jednak za każdym razem nawet jak się dłużej czy krócej, mam problem z tym aby wygrzebać się z łóżka. Dzisiaj dotarło do mnie, że po prostu nie mam żadnych planów na rano, nie mam żadnych ciekawych zajęć na rano, które chciałbym wykonywać, więc z automatu nie mam 'po co' chcieć wstawać.

W następnym dniach zaplanuje sobie każdego dnia wieczorem, robić sobie listę planów na dzień następny. Wypiszę sobie te wszystkie cele, które mógłbym wykonać i które mogłyby mnie przybliżyć do wzbogacenia się.

Dodatkowo z rana mam też trochę problem z samotnością, jednym z nieprzyjemnych emocji, jakie zatrzymują mnie w łóżku, jest smutek, a raczej pewnego rodzaju samotność. I to pomimo tego że nie mieszkam samych w mieszkaniu. Znalazłem sobie sposób, który sprawia, że nie czuje się samotnie. Jeśli jesteś religijny możesz w głowie, zrobić sobie jakiś monolog i poszukać w życiu albo we wnętrzu siebie boskiej obecności, albo możesz puścić sobie jakiś filmik na jutubie osoby, którą lubisz słuchać i tak zacząć dzień, albo możesz połączyć jedno z drugim.

Zauważyłem że często pierwsza myśl w głowie jaka pojawia się odnośnie naszego złego samopoczucia, jest jednocześnie odpowiedzią na pytanie - jak radzić sobie z tym nieprzyjemnych stanem - w sensie kiedy zadasz sobie pytanie - co sprawia ze nie chce wstawać rano - pierwsza myśl jaka się pojawia zazwyczaj jest tą właściwą i po prostu musisz pewne swoje potrzeby zaspokoić. 

Jeśli smutek jest tym stanem, który cię demotywuje, to znajdź sobie sposób aby z tym smutkiem sobie poradzić, zadaj sobie pytanie co cię smuci i co możesz zrobić aby rozwiązać powód tego smutku.

Czy planowanie dnia jutrzejszego ci pomaga?
Co robisz zazwyczaj rano?
Jak radzisz sobie z nieprzyjemnymi emocjami?

Daj znać w komentarzu, a może znasz jakieś lepsze metody na wstawanie z motywacją rano? tym również możesz się podzielić w komentarzu, dzięki :)

Pozdrawiam i życzę wzbogacania się :)